Vous voulez vous préparer pour le Challenge Montagne ?

L’équipe « On n’est pas que des collants » a pensé à vous et vous propose un circuit de préparation physique pour vous préparer physiquement, et réaliser un bon challenge.   1) La chaise puis sauts verticaux :   Se mettre en position chaise, les cuisses à 90°, les talons au sol, le regard vers l’avant et le dos plat […]

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